Allenamento Moderato

Kettle Boiler

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Barbell, Kettlebell

Aggiunto da Julius Kleynhans

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 5 round

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Pesi: Moderato

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

30 secondi

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Pesi: Moderato

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

30 secondi

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

30 secondi

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

45 secondi

1 minuto

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