Allenamento Moderato

Countdown From 8

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Aggiunto da Dean Thomson

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Pushup and Squat countdown

Exercises

Set 1: 1 round

8 ripetizioni

8 ripetizioni

Set 2: 1 round

7 ripetizioni

7 ripetizioni

Set 3: 1 round

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Set 4: 1 round

5 ripetizioni

5 ripetizioni

Set 5: 1 round

4 ripetizioni

4 ripetizioni

Set 6: 1 round

3 ripetizioni

3 ripetizioni

Set 7: 1 round

2 ripetizioni

2 ripetizioni

Set 8: 1 round

1 ripetizione

1 ripetizione

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