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Allenamento Moderato

Academy Prep

Moderato   32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench

Academy Prep
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
50 ripetizioni
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
50 ripetizioni
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
50 ripetizioni
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 ripetizioni
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
50 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
50 ripetizioni
Russian Twists
Russian Twists
50 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

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