Allenamento Intenso

Gym Workout

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Foam Roller

Aggiunto da Michael Morrow

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

100 ripetizioni

Pesi: Moderato

80 ripetizioni

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

40 ripetizioni

1 minuto

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