Petey

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Kristen Stillwell

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

10/29/17

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

50 ripetizioni

Alternating Side Crunches

50 ripetizioni

Double Crunches

50 ripetizioni

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 2 round

Jumping Jacks

50 ripetizioni

Rest

30 secondi

Crunches with Knee Hugs

50 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

Push-Ups

50 ripetizioni

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