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Descrizione

This is an introduction to fitness and weight management using high-intensity interval training. Keep moving between exercises, catching your breath in the 30-second rest intervals between sets.


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
30 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
30 secondi

Set 3: 1 round


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