This is an introduction to fitness and weight management using high-intensity interval training. Keep moving between exercises, catching your breath in the 30-second rest intervals between sets.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.