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Allenamento Moderato

Meta

Moderato   30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Meta
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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