Allenamento Moderato

Tabata 2 - Core

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Personal Trainer Samantha Updegraff

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Set 1: 3 round

20 secondi

10 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 secondi

10 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 secondi

10 secondi

Right Side Plank

Right Side Plank

20 secondi

10 secondi

Left Side Plank

Left Side Plank

20 secondi

1 minuto

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