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Allenamento del Membro

Daily Workout

12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Amanda O'donnell
 		    Aggiunto da Amanda O'donnell
Daily Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 min 43 sec
Crunches
Crunches
1 min 42 sec
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesi: Moderato
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 min 30 sec
Bicep Curls
Bicep Curls
1 min 35 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 min 31 sec
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 min 32 sec
Knees to Elbows
❤️ Moderato (Zona 2)
Knees to Elbows
1 min 30 sec

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