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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
15 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti


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