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Descrizione

High interval intensive training


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto

Set 4: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto

Set 5: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto


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24 minuti,


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