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Allenamento Intenso

Squats E Abs

Intenso   15 minuti

Aree target: Lower Body

Taylor Poyer
 		    Aggiunto da Taylor Poyer
Squats E Abs
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto

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