Allenamento Moderato

Espalda

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Espalda

Attrezzatura: Barra fija, Barra con pesas, TRX / Anillos

Aggiunto da Alberto Madurga

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 4 round

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 4 round

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 4 round

Aperturas en T con anillas inversas

Aperturas en T con anillas inversas

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 4: 4 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

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Inferior del cuerpo

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