Allenamento del Membro

Saroh_6

Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Box or Step

Aggiunto da Sara Alves

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

20 minuti

1 minuto

Set 2: 1 round

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuto

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuto

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuto

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

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