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Allenamento per Principianti

Soldier Training!

Principiante   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Viviana Zelaya
 		    Aggiunto da Viviana Zelaya
Soldier Training!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Practice For Every Thursday!

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
50 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
25 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
3 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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