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Descrizione

When it comes to losing fat and burning calories in a short amount of time, high intensity interval training (HIIT) is the secret. Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time!


Exercises

Set 1: 2 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
10 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
10 secondi
25 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi


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