Boxing Burn

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Kiah Caple

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Straight Punches

1 minuto

Squats

1 minuto

200m run

1 minuto

Hooks left and right

1 minuto

Squats

1 minuto

200m run

1 minuto

Rest

1 minuto

Upper Cuts

1 minuto

Squats

1 minuto

200m run

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Straight Punches

1 minuto

200m run

1 minuto

Lunges

1 minuto

Hooks left and right

1 minuto

Lunges

1 minuto

200m run

1 minuto

Rest

1 minuto

Upper Cuts

1 minuto

Lunges

1 minuto

200m run

1 minuto

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