Allenamento Intenso

Hard Core Workout

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Alannah Parker

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Help to work out

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Set 2: 1 round

Mountain Climbers

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

2 minuti

Set 3: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 4: 1 round

25 secondi

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 1 round

2 minuti

Set 7: 1 round

1 minuto

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Allenamenti correlati

22 min 15 sec, Intenso

4 min 45 sec, Moderato

6 min 7 sec, Moderato

Challenge Workout

Challenge Workout

6 min 45 sec, Intenso

20 minuti, Principiante

10 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero