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Allenamento Moderato

Legs

Moderato   6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Christien Arsenault
 		    Aggiunto da Christien Arsenault
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Back Loaded Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Back Loaded Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Back Loaded Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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