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Descrizione

Simple backbends to help stretch and strengthen your back. If you need to, it’s ok to do half camel poses, alternating sides each time the exercise comes up.


Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
15 secondi
10 secondi
15 secondi
10 secondi
20 secondi
5 secondi

Set 2: 2 round
25 secondi
15 secondi
25 secondi
30 secondi

Set 3: 1 round


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