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Descrizione

Warm up before all physical activities, and you'll be great, no matter what!


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 secondi
Counter clockwise Neck Rolls
Counter clockwise Neck Rolls
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi


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