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Allenamento Moderato

Simple Core

Moderato   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Stability Ball

Tony Palko
 		    Aggiunto da Tony Palko
Simple Core
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Simple core

Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Medicine Ball Chops
Pesi: Leggero
Medicine Ball Chops
12 ripetizioni
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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