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Allenamento del Membro

Hiit Upper

30 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Emilia Denaro
 		    Aggiunto da Emilia Denaro
Hiit Upper
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 6 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

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