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Allenamento Intenso

Marks HIIT 2

Intenso   21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Mark Allin
 		    Aggiunto da Mark Allin
Marks HIIT 2
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Run
Run
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Run
Run
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Run
Run
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Run
Run
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Run
Run
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Run
Run
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
20 secondi

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