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Allenamento Moderato

Core killer

Moderato   32 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbell

Mark Allin
 		    Aggiunto da Mark Allin
Core killer
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

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