Allenamento del Membro

5x5

Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Andrew Rowell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

6 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

6 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 ripetizioni

Set 3: 1 round

Pesi: Moderato

6 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 ripetizioni

Set 4: 1 round

Pesi: Moderato

6 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 ripetizioni

Set 5: 1 round

Pesi: Moderato

6 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 ripetizioni

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