Allenamento Intenso

planks

Intenso Duration 5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line.

1 minuto

1 minuto

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No Equipment

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Principiante

3 m 30 s

Legs

Exercise Mat, Wall

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