Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Gym

Intenso   28 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell

Alex Caterino
 		    Aggiunto da Alex Caterino
Gym
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Resistenza: Pesante
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Resistenza: Pesante
Cable Tricep Push Down
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 3 round
Pesi: Pesante
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
5 ripetizioni
Pesi: Pesante
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 3 round
Weighted Sumo Squats
Pesi: Pesante
Weighted Sumo Squats
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Allenamenti correlati

Upper Workout
Upper Workout
18 min 30 sec, Moderato
Upper Body B
Upper Body B
8 min 30 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
17 min 6 sec, Moderato
Day1
Day1
33 minuti, Moderato
Upper Body
Upper Body
12 min 3 sec, Intenso
Upper Body J&S 1
Upper Body J&S 1
10 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minuti, Intenso
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minuti, Intenso
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 min 9 sec, Moderato
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minuti,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 min 42 sec, Intenso
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fire House Weightlifting

Fire House Weightlifting

Intenso 1 h 32 m  
Lower Body   Dumbbells, Bench, Strength Machine
Gym 2

Gym 2

Intenso 1 h 1 m  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
Intro to Muscle Confusion 1

Intro to Muscle Confusion 1

Intenso 45 min  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell
Intro to Muscle Confusion Weightlifting

Intro to Muscle Confusion Weightlifting

Intenso 38 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Wall
Muscle Confusion HIIT 1

Muscle Confusion HIIT 1

Intenso 44 min  
Lower Body   Cardio Machine
HIIT 2

HIIT 2

Intenso 39 min  
Lower Body   Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis