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Set 1: 1 round
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
10 ripetizioni
5 ripetizioni

Set 4: 1 round
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
10 ripetizioni

Set 5: 1 round
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 ripetizioni


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14 min 48 sec, Moderato


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