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Allenamento Moderato

Alternative Abs

Moderato   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbell

Zoë Grünewald
 		    Aggiunto da Zoë Grünewald
Alternative Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
15 ripetizioni
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
15 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
15 ripetizioni
Ab Roll Outs
Ab Roll Outs
15 ripetizioni
In and Outs
In and Outs
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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