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Set 1: 1 round
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
10 minuti
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
7 minuti
Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
4 minuti
Resistenza: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
4 minuti
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
4 minuti
Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
7 minuti


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