Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

My routine to warm up my legs, glutes, back and neck before having a stretch to release and tension in my lower back. NOTE: the front and back lunges are actually front and back leg swings...


Exercises


Set 2: 1 round
15 secondi


Allenamenti correlati

Sciatica Stretches
6 minuti, Principiante
Sciatica stretches
3 minuti, Principiante
Sciatica Relief
13 min 30 sec, Principiante
Back Stretch For Sciatica
5 minuti, Principiante
Dynamic Stretches
4 min 38 sec, Principiante
DAILY STRETCH ROUTINE
15 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderato 10 min  
Full Body   No Equipment
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Principiante 15 min  
Legs  
Sciatica

Sciatica

Moderato 7 min  
Yoga  
Legs up the wall

Legs up the wall

Principiante 2 min  
Legs   Wall
Walking Nickerson

Walking Nickerson

Moderato 40 min  
Legs   No Equipment

Categorie di allenamento