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Programma di Allenamento per Principianti

Build Up

Principiante    8 settimane   16 Allenamenti Media 25 min

Attrezzatura: Resistance Bands, Exercise Mat

Andreas L.
 		    Aggiunto da Andreas L.
Build Up
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

After having to protect my shoulder. This simple workout series should help building back my core and my shoulder.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Core & Upper BODY" 3 4 5 Day 5: "Core & Upper BODY" 6 7
8 9 Day 9: "Core & Upper BODY" 10 11 12 Day 12: "Core & Upper BODY" 13 14
15 16 Day 16: "Core & Upper BODY" 17 18 19 Day 19: "Core & Upper BODY" 20 21
22 23 Day 23: "Core & Upper BODY" 24 25 26 Day 26: "Core & Upper BODY" 27 28
29 30 Day 30: "Core & Upper BODY" 31 32 33 Day 33: "Core & Upper BODY" 34 35
36 37 Day 37: "Core & Upper BODY" 38 39 40 Day 40: "Core & Upper BODY" 41 42
43 44 Day 44: "Core & Upper BODY" 45 46 47 Day 47: "Core & Upper BODY" 48 49
50 51 Day 51: "Core & Upper BODY" 52 53 54 Day 54: "Core & Upper BODY" 55 56
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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