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Programma di Allenamento Intenso

Just Get Fit

Intenso    5 settimane   22 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Peso Corporeo, Rafforzare il core

Attrezzatura: Tapis d'exercice, Chaise, Boîte ou marche, Corde à sauter, Banc, Mur, Haltères

Geffrey Valide
 		    Aggiunto da Geffrey Valide
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Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Objectif poids!!! Une bonne hygiène alimentaire est essentiel (Eat, Work, Sleep...Repeat)

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "CardioAbs G-Fit" 3 Day 3: "Fessiers Fessiers Fessiers" 4 Day 4: "Ventre plat" 5 6 Day 6: "HomeWod" 7
8 9 Day 9: "G-Fit" 10 Day 10: "Récupération et réinitialisation profonde" 11 Day 11: "Cardio-Abs" 12 13 Day 13: "Sauting HIIT" 14 Day 14: "Core 50-10"
15 16 Day 16: "Course à pied pour débutants" 17 Day 17: "Rafale d'abdominaux en 5 minutes" 18 Day 18: "Ramper, marcher, courir" 19 Day 19: "Abdominaux du centre" 20 21 Day 21: "Yoga @ 11"
22 23 Day 23: "Laisse tomber et donne-m’en 20 !" 24 25 Day 25: "Brûleur de graisse Deluxe" 26 27 Day 27: "Hourra HIIT" 28
29 30 Day 30: "HIIT, fais-moi brûler des glucides" 31 Day 31: "CardioAbs G-Fit" 32 33 Day 33: "HIIT du bas du corps de Bree" 34 Day 34: "Course à pied pour débutants" 35 Day 35: "Abdominaux totaux"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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