4 settimane
28 Allenamenti
Media 16 min
Aree target: Migliora la flessibilità, Basso impatto, Gratis, Specialità, Guide per Principianti
Attrezzatura: Chair, Wall, Exercise Mat
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Aggiunto da Irina R |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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