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Programma di Allenamento per Principianti

Forte & Snello 1

Principiante    2 settimane   6 Allenamenti Media 35 min

Aree target: Perdere peso, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: Kettlebells, Manubri, Tappetino per esercizi, Sedia

Forte & Snello 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hai sempre desiderato muscoli lunghi, snelli, scolpiti e tonici senza tutto il volume? Questo programma è proprio quello di cui hai bisogno per guadagnare forza, e ottenere i benefici che il sollevamento pesi ha nel potenziare il tuo metabolismo, senza mettere su peso muscolare indesiderato. Incorporare i manubri nella tua routine di allenamento aiuta ad aumentare il tuo bruciare calorie per quella figura snella, ma forte desiderata. Questi allenamenti sono progettati con livelli di peso inferiori e conteggi di ripetizioni più alti per ottenere quell'effetto di scultura, il che lo rende anche un programma ideale per i principianti per iniziare a utilizzare attrezzature da palestra di base a casa. Avrai bisogno di un set di manubri, una kettlebell se ne hai una (ma non è essenziale) e una sedia o panca. Inizia oggi il tuo viaggio Forte & Snello!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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