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Programma di Allenamento Intenso

Forte & Snello 3

Intenso    2 settimane   6 Allenamenti Media 39 min

Aree target: Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli

Attrezzatura: Kettlebells, Manubri, Tappetino per esercizi, Panchina, Box / Step

Forte & Snello 3
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hai sempre desiderato muscoli lunghi, snelli, scolpiti e tonici senza tutto quel volume? Questo programma è proprio ciò di cui hai bisogno per guadagnare forza e ottenere i benefici che il sollevamento pesi ha nel potenziare il tuo metabolismo, senza mettere su peso muscolare indesiderato. Incorporare esercizi con manubri nella tua routine di allenamento aiuta ad aumentare il consumo di Calorie per quella figura desiderata, snella ma forte. Questo programma di livello intenso è meglio se già ti alleni regolarmente o se hai appena terminato il programma Strong & Slim 2. Avrai bisogno di un set di manubri di peso moderato e pesante, un kettlebell se ne hai uno (ma non è essenziale), una panca e una scatola o gradino. Sfonda i tuoi obiettivi di fitness e diventa Strong & Slim a partire da oggi!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Pietro Campanini

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