Melhor Flexibilidade Corporal III

Intenso

3 settimane

8 Allenamenti

Media 24 min

Aree target: Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Migliora la flessibilità, Peso Corporeo, Stile Studio, Basso impatto

Attrezzatura: Esteira de Exercício, Caixa ou Degrau

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Você já quis que a Skimble fizesse um programa de treino intenso que não requer NENHUM equipamento?! Nós pensamos assim... aqui está! Este programa de treino inspirado em yoga desafia você com movimentos ferozes de peso corporal e yoga. Este programa de 3 semanas é projetado para ter 3 treinos por semana para um total de 9 sessões intensas de construção de core e explosão metabólica. Este programa vai te surpreender! (Estamos apenas supondo que você está usando meias)

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.