Senior Wellness

Moderato

4 settimane

42 Allenamenti

Media 7 min

Aree target: Peso Corporeo, Rimani in forma

Attrezzatura: Wall, Resistance Bands

Aggiunto da Eo 4wellness

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
Accesso a TUTTI i programmi

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Strength Focus with Balance Training 3 times a week, with regular ROM movements

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1 +1 more	2	3 +1 more	4	5 +1 more	6	7 +1 more
8	9 +1 more	10	11 +1 more	12	13 +1 more	14
15 +1 more	16	17 +1 more	18	19 +1 more	20	21 +1 more
22	23 +1 more	24	25 +1 more	26	27 +1 more	28

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.