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Allenamento per Principianti

Coregasm 1

Principiante   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Stability Ball

Mario Profili
 		    Aggiunto da Mario Profili
Coregasm 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

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Transition
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Set 2: 1 round
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Plank
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1 minuto
Crunches
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20 ripetizioni
Rest
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1 minuto
Russian Twists with a Ball
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20 ripetizioni
Supermans
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1 minuto
Swimming
❤️ Leggero (Zona 1)
Swimming
1 minuto
Kneeling Push-Ups
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15 ripetizioni
Torso Rotations with Medicine Ball
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20 ripetizioni
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20 ripetizioni
Lunges
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20 ripetizioni
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