Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Boot Camp

Intenso   20 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Bench

Micquella Legister
 		    Aggiunto da Micquella Legister
Boot Camp
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
15 ripetizioni
Mountain Climbers
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Mountain Climbers
30 ripetizioni
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
20 ripetizioni
Arm Pumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Arm Pumps
20 ripetizioni
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 ripetizioni
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 ripetizioni
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 ripetizioni
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 ripetizioni

Allenamenti correlati

Bootcamp 1
Bootcamp 1
2 min 30 sec, Intenso
Boot Camp Week 1
Boot Camp Week 1
16 minuti, Intenso
Bootcamp1
Bootcamp1
2 minuti, Principiante
Boot Camp Ivan
Boot Camp Ivan
20 minuti, Moderato
Bootcamp
Bootcamp
3 min 32 sec, Intenso
Boot Camp
Boot Camp
19 min 30 sec, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sec, Moderato
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 ora 42 min 6 sec, Moderato
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 ore 16 min 8 sec, Moderato
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuti, Moderato
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sec, Moderato
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 ora 9 min 53 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Aerobics

Aerobics

Moderato 36 min  
Cycling

Cycling

Moderato 20 min  
Legs   Cardio Machine
Aerobics

Aerobics

Moderato 30 min  
Arms 

Arms 💪

Moderato 15 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis