Allenamento Intenso

Boot Camp

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Antonio Vivan

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Squats

45 secondi

V-Ups

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Pull-ups

45 secondi

Jumping Lunges

45 secondi

Dumbbell Marching Bridge

45 secondi

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