Allenamento Intenso

Sixpack

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Box or Step, Bench

Aggiunto da Harm-jan R.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round

30 ripetizioni

40 ripetizioni

20 ripetizioni

1 min 15 sec

30 ripetizioni

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9 ripetizioni

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12 ripetizioni

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8 ripetizioni

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15 ripetizioni

12 ripetizioni

Push-Ups on Bench

10 ripetizioni

20 secondi

25 secondi

3 ripetizioni

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