Allenamento per Principianti

Warm Up

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Legs, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Monica Fred

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

4 min 35 sec, Principiante

26 min 30 sec, Moderato

10 minuti, Principiante

4 min 10 sec, Moderato

3 minuti, Principiante

6 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Yoga for Anxiety

Principiante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Monica's Workout

Principiante

19 min

Full Body

Dumbbell, Wall

BIKE

33 min

Legs

Stationary Bike

Bust Workout

Moderato

19 min

Upper Body

Dumbbells, Wall

Sunday Morning Workout

Moderato

20 min

Upper Body

Dumbbell, Chair, Wall

Cardio

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero