Allenamento per Principianti

Monica's Workout

Principiante Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Wall

Aggiunto da Monica Fred

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squats

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45 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

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45 secondi

15 secondi

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Reverse Crunches

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Set 2: 1 round

Dumbbell Squats

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Set 3: 1 round

Basketball Shots

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Right Dumbbell Woodchops

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Jog on the Spot

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