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Set 1: 1 round
1 min 30 sec
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
10 minuti
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
1 minuto

Set 2: 1 round
1 minuto
20 ripetizioni
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
30 secondi
20 ripetizioni


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