1000 Cals

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Anna Haycock

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

This workout is proven to burn 1000 calories! Get ready to sweat!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

50 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run As Hard As You Can

1 minuto

Push-Ups

20 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run As Hard As You Can

1 minuto

Squats

50 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run As Hard As You Can

1 minuto

Jumping Jacks

50 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run As Hard As You Can

1 minuto

Push-Ups

20 ripetizioni

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run As Hard As You Can

1 minuto

Squats

50 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run As Hard As You Can

1 minuto

Plank

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

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