Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Lower Belly

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Cecilie Rose
 		    Aggiunto da Cecilie Rose
Lower Belly
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 secondi
Plank
Plank
55 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
35 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Plank
Plank
55 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 3: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 secondi
Plank
Plank
55 secondi

Allenamenti correlati

Flat Belly
Flat Belly
7 minuti, Intenso
Belly Fat
Belly Fat
9 minuti, Principiante
Core Training
Core Training
11 min 30 sec, Moderato
Flat Stomach 1
Flat Stomach 1
6 minuti, Moderato
Yummy Tummy
Yummy Tummy
10 min 30 sec, Moderato
My Workout
My Workout
6 min 7 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Principiante 5 min  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Love Handles

Love Handles

Principiante 6 min  
Full Body  
Quick Burn

Quick Burn

Moderato 7 min  
Core   Exercise Mat
Hiit

Hiit

Moderato 8 min  
Full Body  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis