Total Body Walking Progress

Moderato Duration 40 minuti

Aggiunto da Latrice Linen

Descrizione

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Warm-Up Walk

3 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walk Briskly

10 minuti

Sumo Squats

1 min 30 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walk Briskly

10 minuti

Squats with Raised Arms

1 min 30 sec

❤️ Molto Duro (Zona 4)

6 minuti

1 min 30 sec

3 minuti

3 minuti

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