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Allenamento per Principianti

Running cool down

Principiante   6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Ahmad Wagieh
 		    Aggiunto da Personal Trainer Ahmad Wagieh
Running cool down
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Source: Runtastic Workouts

Exercises

Set 1: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 secondi
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 secondi
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
50 secondi
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
50 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 secondi

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